Sophrologie

La sophrologie convient à tous.cropped-sc3a9ance-de-sophrologie-2-copie.jpg

Elle est utilisée en technique de relaxation mais aussi en développement personnel comme :

la prise de parole en public,
– la confiance en soi,
– la prise de recul par rapport au regard des autres ou par rapport à une situation

mais également en cas de :
maux de tête
– peurs
– phobies
– gestion de la douleur

Elle aide également à se préparer à vivre des situations qui peuvent sembler stressantes pour :
les femmes enceintes
– les interventions chirurgicales
– les compétitions, examens
– le dentiste
– les troubles du sommeil

Elle peut également aider à la prise d’un traitement médical lourd, lors d’une longue maladie.

Cette liste n’est pas exhaustive.

Les exercices en sophrologie  permettent également de mieux intégrer et valider le travail en psychothérapie.

Elle ne se substitue pas au travail du psychothérapeute.

Petite fille au palmier V2

La sophrologie s’adresse également aux enfants.

Selon l’âge et l’enfant, des exercices de sophrologie ludique sont proposés.

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