Sophrologie

> La Sophrologie qu’est ce que c’est ?
> Comment se déroule une séance de sophrologie en cabinet ?
> Code de déontologie des sophrologues

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La sophrologie convient à tous.

Elle est utilisée en technique de relaxation mais aussi en développement personnel comme :

– la prise de parole en public,
– la confiance en soi, l’estime de soi
– la prise de recul par rapport au regard des autres ou par rapport à une situation

mais également en cas de :
– maux de tête
– peurs
– phobies
– addictions
– gestion de la douleur
– troubles alimentaires

Elle aide également à se préparer à vivre des situations qui peuvent sembler stressantes pour :
– les femmes enceintes
– les interventions chirurgicales
– les compétitions, examens
– le dentiste
– les troubles du sommeil

Elle peut également aider à la prise d’un traitement médical lourd, lors d’une longue maladie.

Cette liste n’est pas exhaustive.

Les exercices en sophrologie permettent également de mieux intégrer et valider le travail en psychothérapie.

Elle ne se substitue pas au travail du psychothérapeute.

Dessin réalisé par Melissa (Blog D’encre et de Sel) 

La sophrologie s’adresse également aux enfants.

                            Avant                          Pendant                          Après la sophrologie

Dessins réalisés par Celia Galiotto, 15 ans.

Selon l’âge et l’enfant, des exercices de sophrologie ludique sont proposés.